ＮＨＫで女性向けの生理周期にあわせたダイエット法が人気だそうです。
プリントアウトして記入すればいいそうです。
出来なかった慰留、出来た理由と全て記入して統計取れば自分の体の調子が分かってきます。
そこでいつどのような時にどんな運動すればいいか分かってきますよ！！
目先の体重落とす事だけに夢中になって本来の健康な体つくりとはかけ離れていくから止めてしまう。
成功させるには目先の事ではなく健康にする、ファッションを楽しむ、アンチエイジ、キレイになる等かなり具体的かつなりたいイメージを持ち続けていないと無理ですよ！！
モデルさんのような体型になりたい、彩姉さんのようにとか・・・・
ボデイビルならばシュワちゃんのようになりたいとか・・・
目先の体重落とすだけでは飽きて続きませんよ！！
引き締まったＢｏｄｙになったらファッション楽しむ、キレイを楽しむ等何でもよいから将来像を持ち続けませんと！！