こちら
内容はマクロビと同じです。
これは石原先生の提唱している内容と同じです。
昔の日本人が食べていた食事です。本来の日本人にあった食事に戻す事が健康でキレイになります。
西洋の食事、アメリカのジャンクフードは最近の５０年ぐらい導入されてメタボが多くなってきました。
当然アメリカ人と同じ病気が沢山出てきました。メタボが関係している病気,、ガンも沢山出てきています。
昔からの日本人の食尽戻せばＤＮＡに組み込まれた食事管理になりますので健康でキレイになります。
アメリカのジャンクフードの食べすぎはメタボになるだけです。
小学校でも食育教えていますが食べる物で病気になりやすい体になります。そうならない為にも食育は必要です！！
キレイになりたい人は昔の日本人の食事に戻す事ですね！！
モデルさんもキレイを職業としている女性は食事管理していますから！！