青だけ踏みは効果ある！！

足を鍛えると体の様々な疾患が治ります。

筋トレして足を鍛える方法と足をマッサージする方法があります。

東洋医学では足をマッサージする事で様々な疾患を緩和、治します。

台湾で足のマッサで有名な若石健康法です。

足のツボ、マッサの方法です。

自分で足をマッサージする方法ですが青竹踏みで十分効果あります。