自宅でトレーニング今ジムに行くと中高年多く真剣にトレーニングする人にとっては集中出来ません。 邪魔されたり徘徊、チョッカイなんて日常茶飯事で暇つぶし相手の標的にされかねません。 そこで自宅でやる方法があります。 こちら http://gyao.yahoo.co.jp/p/00211/v00576/1/s/ これを見ながらトレーニングすればある程度の事は出来ますよ！！ ジム行く気にもならない自宅でトレーニングしたい人にとっては良いですよ！！ 邪魔されず集中できますから結果も出てきますよ！！
