女性のための自力整体

これはかなり参考になります。

内容は女性特有の骨盤から来る疾病を改善する方法です。

体温め症状緩和します。

ＤＶＤつきなので見ながら勉強出来ます。

以前骨盤痛めた時に似たような事やって治しました。

ヨガ、ピラテイスと似ていますが骨盤中心に日本人の体にあった方法を提案しています。

これだけ実行してもかなり改善しますよ！！

筋トレ後のストレッチよりもこちらを行った方が遥かに体が回復、改善します。

ご参考に！！