こちらの本は良いです。
リハビリでも実績あります。脳と運動の関係は明白です。
脳と体の部位の関連図です。
手と顔が特に脳には良い刺激を与えます。手は運動でも筋トレには良い刺激与えます。
顔トレも脳に良い刺激を与えます。
医学的にも明白です。
認知症予防にも体動かせば脳を刺激し脳を活性化します。
体動かさなければ認知症になりやすく病気にもなりやすいです。
脳トレで様々な方法が提案されていますが結局は運動すれば脳が鍛えられますよ！！
リハビリでも実績あります。手と顔が特に脳には良い刺激を与えます。