ストレッチだと物足りないのでこちらの本で骨格、骨盤を矯正しています。
ヘビーウエイトばかりの追い込みトレーニングは筋肉大きくなっても骨がゆがんできてしまいます。
内容はいたって家の狭いスペースで出来る内容ばかり。
これで骨盤矯正すると体が活き活きと回復します。
ストレッチのように伸ばしながらするのとは違います。
中年から骨がゆがんで様々な疾病が出てきます。
骨を矯正すれば症状改善し体が回復しますよ！！
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ストレッチのように伸ばしながらするのとは違います。
中年から骨がゆがんで様々な疾病が出てきます。
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