世界のアンチエイジ事情に精通してハリウッドセレブも頼りにしています。
セレブの激務の中でのアンチエイジ方法を解説しています。
しかしアンチエイジ医療は時代と共に変化します。
変化しないのは昔ながらの東洋医学だけです。西洋医学はまだまだ未解明の部分が多いです。
結局東洋の方法だけがセレブに受け入れられているようです。
ヨガ、マクロビ、ローフードダイエット等・・・
日本に来るセレブが日本食好きというのはマクロビ＝アンチエイジと言うようです。
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“カロリーリストリクション”というメソッドです。
これは、ハーバード大学のアンチエイジング研究所の研究成果を応用したもの。
身体に必要不可欠な栄養素はバランスよく摂り入れた上で、毎日の総摂取カロリーを一般的に標準とされている総摂取カロリーの7割程度に抑えるものです。
これは、食事面から若さを保つ方法として、現在とても重要な位置を占めています」。
では、なぜ総摂取カロリーを抑えることが、アンチエイジングにつながるのでしょう。
「カロリーリストリクションを行うと、サーチュインという酵素が活性化することがわかっています。
動物を使った実験によると、サーチュインが活性化すれば、遺伝子の保護や、細胞寿命の延命作用が起こり、大幅に寿命が延びることが判明。
サーチュインをコードする遺伝子は長寿遺伝子と呼ばれているのですが、これがその理由です。
さらに、最新の研究では、アンチエイジングホルモンをも増加させ、メタボリックシンドロームを抑えることもわかってきました。
単に摂取カロリーを下げるだけではなく、質の良い食生活を送りながらカロリーリストリクションを行うことで、老化の原因とされるフリーラジカル（身体をさびさせるもので、肌のしみやしわの元凶でもある）を除去したり、フリーラジカルによる障害修復機能を高たりすることも分かってきています。
その結果、老化の速度が抑えられると考えられています。ホルモンバランスをはじめ、全身の状態が改善されるため、体型もスリムになり、見た目の若々しさも保つことができるのだと考えられますね」。
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これはプチ断食の事？？？？？？？
今後流行るのが
”Balletone （バレトン） ”
バレトンとは‥ダンス系でありながら、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよくコンバインしたワークアウトです。
バレエの独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚えやすいグループ・エクササイズです。
エキサイティングでありながら、ローインパクト。全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。
http://www.ftpkyoto.com/balletone_samp.html
参考になりますよ！！