これはランよりもウオーキングに向いています。
中年の５０代ぐらいの女性がやっていました。
しかし遠くから見てもなんかおかしいです。
フォームはマシンに体をセットすれば良いのですが・・・・
明らかに足ががに股！！
当然足を前後にスムーズに動かせるわけでもなくがに股のままなんとかヨッコラショットやっています。
ああ～～！！足の筋肉がないんだ！！
若者が良く使っているから真似しても年齢も年齢だけに筋肉落ちているのにやってもかなり無理があります！！
がに股状態でウオーキングしていますのですぐに疲れてしまい何とか精神力だけでやっていました。
アリャ～～！！まだそんな年でもないのにがに股でしか走れなくなった？？？
筋肉落ちているのにそんなことすれば尚更悪くなるだけなのに・・・
筋トレしろといってもイヤだからウオーキングマシンのほうに行っているだけ！！
おそらくプールにいるメタボオバチャンのように筋トレイヤだからプールでウオーキングするようになるでしょうね！！
でも誰一人として体脂肪落として歩き方が良くなっているオバチャンはいませんが・・・・