男の？？？？

これはヨガ本です。


内容は初心者レベルの内容です。

出版不況なのか付録付いていないと売れないのでしょうか？？？ＤＶＤ付きです。



ヨガだけやっている人と運動のアフターケアとしてやっている人の体型が違います。


メタボ体型と筋肉バリバリ体型の体です。


ヨガだけしかやらない人はやはりメタボなのですか？？？運動嫌いだからヨガだけやる？？？


運動している人はピラテイスの感覚でヨガを取り入れています。


この中でこれからできるようになりたいものが腕だけで体を持ち上げるヨガです。


腕の筋肉、体重もありますがこれに挑戦中です。