http://blogs.yahoo.co.jp/jgpqn373/49505342.html
女性が死亡した事件についてです。
高齢になると今までの不摂生から下手に過激なトレーニングすると体に様々なガタ、影響が出ます。
女性でも中年過ぎてメタボになると若い女性よりもホルモンの影響で分泌量少なく男性のようになるので結局若者と同じトレーニングしても結果は出ません。
今までの不摂生が溜まりに溜まってメタボになったわけですから若い時からコツコツと体管理してきた人とは違います。
結果を出したければキツクテも筋トレするしかないですよ！！
若者の様にエアロ延々とやれば痩せる体ではないです。
メタボオヤジさんのような体になっていますから楽なレベルから少しずつレベルアップして筋トレしていかないと何も結果出てきませんよ！！
いつまでも延々と１年間同じ事ラン、ウオーキングだけ同じ事やっていても何も変化ないですよ！！
リハビリにいるどこかの人のようにイヤで楽な事しかやらないで２～３年も同じ事やっていて何も変化なしで飽きてしまう。
何もメニュー変化なし、レベルアップなしで延々と同じ事の繰り返し、ステップアップ無しでは何も結果が見えてきませんよ！！
加圧やれば良いのですがイキナリやるとキツクテ止めてしまいます。
中高年からは結果出したければ最後は筋トレするしかないですよ！！
エアロを延々とやっていては高齢になると細く痩せていくだけでバランスの取れた体にはなりませんよ！！