内容は姿勢悪いと体のどのように影響及ぼすか、年齢とともに背骨が曲がってくるのを予防する方法の説明です。
整体と同じですがヨガ、ピラテイスで対応可能です。
今はヨガやっていますから筋トレ一辺倒よりも回復力がアップしました。
やはりヨガ、ピラテイスにはリハビリのように回復させる力ありますね。
参考になりますよ！！
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