イメージトレ！！？？

ＮＨＫで

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20091028


物忘れ防止にＡＣＣを使う事で脳の老化防止になるそうです。


イメージトレーニングってスポーツでは良く使われていますが日常生活にも利用すればいい！！？？


トレーニングだけでなく普段の生活でもイメージトレーニングすれば物忘れ防止になるそうです。

これって手、足を使わないとあまり効果ないのでは？？？


手、顔、足の筋肉使って脳に刺激与えてイメージトレーニングする事で老化防止になるってリハビリで行われているようですが・・・・


ただ瞑想状態でイメージトレするよりも体全体使ってイメージトレーニングしたほうがいいのでは？？？


何も知らない人からは””パントマイム””していると思われてしまうかもね！！