元日本チャンプのビルダーで７３歳の今もトレーニングして元気ハツラツで体脂肪低くかなり若く見えます。
その人が言うには今は肉はほとんど取っていないとの事！！
たんぱく質は他にも色々あります。タマゴ、魚、大豆関係です。
肉取らなくても体デカクできるような事を言っていました。
ある年齢になると免疫力低下する＝成長しない＝怪我、病気になりやすくなる。
今流行の新型インフルエンザも肉食止めてマクロビをやれば免疫力アップしかからなくなるそうです。
マクロビでも肉は明らかに悪となり肉取らなくても体を健康にする事が可能です。
厳密にマクロビやるとたんぱく質は大豆だけになってしまいます。
でもＥＰＡ、ＤＨＡの効果がある魚も取ればかなり元気に健康的な体が作れるそうです。
基本的に肉が好きでないので（鶏肉は別）魚、大豆でたんぱく質とっています。
プロテインは単体だけでは効果ないので取っていません。結局複合的な栄養摂取しないと体が回復しません。
今は明らかにマクロビの効果を実感しています。
この元ビルダーの言うとおりに肉取らなくても体デカクすることが可能か実験しています。
どうなる事やら・・・・・・・・
その人が言うには今は肉はほとんど取っていないとの事！！
たんぱく質は他にも色々あります。タマゴ、魚、大豆関係です。
肉取らなくても体デカクできるような事を言っていました。
ある年齢になると免疫力低下する＝成長しない＝怪我、病気になりやすくなる。
今流行の新型インフルエンザも肉食止めてマクロビをやれば免疫力アップしかからなくなるそうです。
マクロビでも肉は明らかに悪となり肉取らなくても体を健康にする事が可能です。
厳密にマクロビやるとたんぱく質は大豆だけになってしまいます。
でもＥＰＡ、ＤＨＡの効果がある魚も取ればかなり元気に健康的な体が作れるそうです。
基本的に肉が好きでないので（鶏肉は別）魚、大豆でたんぱく質とっています。
プロテインは単体だけでは効果ないので取っていません。結局複合的な栄養摂取しないと体が回復しません。
今は明らかにマクロビの効果を実感しています。
この元ビルダーの言うとおりに肉取らなくても体デカクすることが可能か実験しています。
どうなる事やら・・・・・・・・