一人で黙々とやるのは飽きるでしょう。
高齢者や正当な運動が嫌で楽して痩せたい人にはいいです。
でもそれ以上は筋肉つくことはないでしょう。これってリハビリでも行われています。
リハビリでもある程度動けるようになると飽きてステップアップしたがりますよ！！
乳酸は悪玉のように説明されていますが今は解明されて善玉になっています。
太ったペットは自分で運動しません。飼い主、誰かサポートする人いないと運動絶対にやりませんよ！！
それと同じでサポートする人いない限りメタボさんは自分からやりませんよ！！
運動方法を説明するのはいいですが自分から前向きに運動やろうという強い意志がない限り無理でしょうね。
ペットと同じで何らかのご褒美でも与えられないとメタボさんはすぐに飽きますよ！！