ショウガ豆腐！！

すごいですね～～！！


これだけで本が出来てしまうなんて・・・・・・


ショウガと、豆腐を利用したダイエットです。


昔から減量メニューとしてやっていますよ！！


豆腐とショウガ、醤油混ぜて食べるとか・・


ダイエットと言うよりも夜はたんぱく質、野菜メインで炭水化物少なくすれば減量できることはビルダーでも知っていますよ！！


食事だけでなく最後には運動の方法も説明していますから運動もやらなくては効果ないですよ！！