食事管理の方法！！

クロワッサンでアンチエイジとしてダイエットの方法特集しています。


今までは食事だけ、運動だけでしたのが食事＋運動の組み合わせで案内しています。


食事も特別なメニューでなくマクロビに近くたんぱく質＋野菜メインで簡単に作れるメニューの説明。

運動も組み合わせ方の説明です。


ジムに行かなくても一人で全て出来る内容になっています。


参考になりますよ！！