エアロだけやって結果でないでやめて行く女性、メタボの人います。
マラソンブームなのか？？？やっている人の体型見て痩せているのでそれを勘違いしてただひたすらエアロだけやる・・・・・・・・・・・・
ジムでランニングマシン、エアロバイク、クロスウオーカーだけ各３０分毎やります。トータルで９０分やっています。
しかも週４回ぐらいやっていますが何も変化なし・・・・・・・・・・・？？？？
それを３ヶ月やっていたら何かおかしいと感じるはずのですが・・・・・
しまいには何も変らないことで飽きてしまう。
彼らに共通しているのはエアロだけやって後の食事はバクバク好きな物ばかり食べてばかり・・・・
アイス、ジュース、肉、粉物ばかり・・・・
ダイエット、ボデイビル等目的は違いますがどこの運動系の雑誌、本でも食事管理と筋トレの重要性が書かれています。
食事管理しないでエアロだけやる。・・・・・・・無理でしょう。ただ時間の無駄でしょう！！
食事制限のダイエット・・・・・・・・体壊すでしょう。リバウンドしますでしょう。
運動もエアロだけでなく筋トレもやらないと短期間では何も変らないでしょう。
============================================================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食事管理×運動（エアロ＋筋トレ）＝結果（ダイエット、バルクアップ）のような感じで
運動が０ならば食事管理しても結果は０のまま・・・
食事管理０ならばいくら運動しても結果は０のまま・・・・・
食事管理１以上で運動も１以上ならば結果も１以上になります。例えば食事管理２と運動２ならば結果は４となります。
それだけ相互関連して組み合わせれば相乗効果が最短で出てきますよ！！
===========================================================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あまりにも専門家による余計な説明ばかりで理解不能なので単純化すれば誰でも理解できますよ！！
マラソンブームなのか？？？やっている人の体型見て痩せているのでそれを勘違いしてただひたすらエアロだけやる・・・・・・・・・・・・
ジムでランニングマシン、エアロバイク、クロスウオーカーだけ各３０分毎やります。トータルで９０分やっています。
しかも週４回ぐらいやっていますが何も変化なし・・・・・・・・・・・？？？？
それを３ヶ月やっていたら何かおかしいと感じるはずのですが・・・・・
しまいには何も変らないことで飽きてしまう。
彼らに共通しているのはエアロだけやって後の食事はバクバク好きな物ばかり食べてばかり・・・・
アイス、ジュース、肉、粉物ばかり・・・・
ダイエット、ボデイビル等目的は違いますがどこの運動系の雑誌、本でも食事管理と筋トレの重要性が書かれています。
食事管理しないでエアロだけやる。・・・・・・・無理でしょう。ただ時間の無駄でしょう！！
食事制限のダイエット・・・・・・・・体壊すでしょう。リバウンドしますでしょう。
運動もエアロだけでなく筋トレもやらないと短期間では何も変らないでしょう。
============================================================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食事管理×運動（エアロ＋筋トレ）＝結果（ダイエット、バルクアップ）のような感じで
運動が０ならば食事管理しても結果は０のまま・・・
食事管理０ならばいくら運動しても結果は０のまま・・・・・
食事管理１以上で運動も１以上ならば結果も１以上になります。例えば食事管理２と運動２ならば結果は４となります。
それだけ相互関連して組み合わせれば相乗効果が最短で出てきますよ！！
===========================================================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あまりにも専門家による余計な説明ばかりで理解不能なので単純化すれば誰でも理解できますよ！！