長生きの方法！！

これは面白いです。

長生きするにはどうすればいいか？？から運動、食事、生活習慣の基本的な考えを説明しています。


内容は東洋医学的な考え方と運動との関連で病気の予防方法です。


石原先生の考えとほぼ同じなので参考になりました。


でも運動の重要性はしっかりと説明しています。