老ける人、老けない人！！

これは新刊本です。

アンチエイジの研究している医師が書かれた内容です。



かなり参考になりますよ。

早く老ける人とそうでない人との違い、生活習慣の見直し、マクロビの効果等かなり参考になります。



やはり成長ホルモン分泌し続けることの重要性と説いています。しかしホルモン療法は反対です。


運動、睡眠、食事でホルモン分泌させるように改善すればいつまでも老化を遅くすることが可能です。




しかし西洋医学的な見地からですので体温上昇させることの重要性が欠けていました。