その場しのぎ！！

ブライダルエステでダイエットするコースあります。


しかし期間が長くて３ヶ月程度で料金高額です。


普段から食事管理して運動すればわざわざ金かけてやることでもないでしょう。


でも一生に一度の晴れの舞台でキレイにする為にやるのですがそれっきりであとは式終了後は終わります。



ソレッキリ！！


ジムにもいました。急遽大事な都合？？あってダイエットするので何とかしてくれないかとトレーナーに頼み込んでいました。


幾ら頼まれてもほんの２,３ヶ月ではそんなに変わりませんよ！！


ただ急激に変えようとするならそれなりの激しい運動、食j管理と今までの不摂生な生活を１８０度変えなければいけませんが今まで見ていてそんなに変わった人はいませんよ。


いわば最初の１週間でへたばってやる意欲失いメニュー軽くしてと変更しますから・・・


トレーナーも頼まれたのに本人のやる意欲無くなってサポートできなくなります。


本人のやる気さえあればいいのですが最初の意気込みはどこかへ・・・



本気でやる女性いますが生活習慣として３０分～１時間やってそそくさ帰っていきますよ。

自分の生活サイクルの中に運動習慣が入っているのでダラダラとトレーニングしませんよ。



本当にキレイになりたければ生活習慣として１日３０分程度の短時間集中トレーニングしたほうが継続できますよ！！