３０分で十分！！

リハビリ兼ねているトレーニングルームでエアロのできる時間が一人３０分と規制されました。



なんかノラリクラリトバイク、ステッパーに乗っているだけで真剣にやっているかと言うとあまりやっていないでしかも台数が少なく使用者が多いので規制されました。



エアロだけ延々と一時間やっても消費カロリーはそんなに変わりません。


筋トレのほうをやればいいのですがどうもただ来てエアロやれば痩せると言う考えの人が多いので３０分で十分となりました。



筋トレマシンの方は若者が多いのですが老人は来てもほとんどやりません。チョコットやって嫌になってエアロマシンに乗っているだけでダラダラ運動が問題になったようです。



確かにリハビリでも仕方なくやっている感じで１時間いながら実際に運動している時間はほんの２０分程度！！？？後は徘徊、話し相手探しでそれが真剣にやっている人に迷惑な行動と取られたようです。



料金支払って来ているのに実際にやっているのはほんの２０分程度が多いです。


そこでエアロは３０分で十分、後は筋トレするという方針になったようです。


でも筋トレなんか真剣にやっているのは若者だけですよ！！


後はエアロでナガラトレーニングしている人が多いですから・・・