プールで水泳大会が行われました。
競技を目的としていませんので親睦大会のような感じで様々な人が自由参加形式で出ていました。
スタッフはボランテイアも手伝っていました。
見学していましたが若い人は普段から真剣にやっていますので当然体スマートです。
しかし３０代以降からは明らかにメタボ体型が多くなります。
浮力かかるからトレーニングとしては楽な方法ですがプールでのトレーニングは競技レベルでないとあまり効果出てこないようですね。
競技レベルの人はここには参加しません、レベルの高い大会のほうに参加します。
筋トレ、エアロをメインにしている人のほうが明らかに短期間で効果出ている人が多いですから・・
競技を目的としていませんので親睦大会のような感じで様々な人が自由参加形式で出ていました。
スタッフはボランテイアも手伝っていました。
見学していましたが若い人は普段から真剣にやっていますので当然体スマートです。
しかし３０代以降からは明らかにメタボ体型が多くなります。
浮力かかるからトレーニングとしては楽な方法ですがプールでのトレーニングは競技レベルでないとあまり効果出てこないようですね。
競技レベルの人はここには参加しません、レベルの高い大会のほうに参加します。
筋トレ、エアロをメインにしている人のほうが明らかに短期間で効果出ている人が多いですから・・