トレ初め！！

本日からトレーニング始めました。

筋トレメインですので鈍った体を鍛えました。



まだ体が慣れていないので少しづつウエイトアップしていかないと怪我しますので、じっくりと・・・


冬はは寒いので加圧も追加しています。


加圧やるのとやら無いのでは特に冬は大きいですよ！！



体ポカポカになり顔もツルツルになります。



変なクリームつけているよりも肌の自己再生能力アップ、デトックスが進みますので有効ですよ！！



これでぐっすり眠れますよ！！