認知症で前頭前野の部分を活性化するには運動が一番効果的で会話の出来ないレベルの運動ほど全ての部分が活動します。
足の筋力が衰えると脳に影響及ぼす。
ジムでエアロ用にランニング、ウオーキングするよりも外界の刺激（五感を刺激した環境）のほうがより効果的である。
””若い頃の失敗は金を出しても買え””は間違いでどの世代でも失敗は買うものである。
内容は項目別に箇条書きされて認知症予防、賢脳の作り方等全て参考になります。
面白いですよ！！
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