石原先生の新刊本です。
時間無く運動嫌いな人向けで簡単に疾病別にどんな体操が必要か箇条書きに分かれています。
ラジオ体操は１０分ですがそれでも時間無い人向けです。
内容はリハビリ病院で行われていること同じです。
本格的にジム行って筋トレするような内容ではないですが疾病、持病持っている人には家で出切る内容ばかりです。
お勧めですよ！！
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本格的にジム行って筋トレするような内容ではないですが疾病、持病持っている人には家で出切る内容ばかりです。
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