筋肉を鍛えればキレイになる！！

これは必見ですよ。


プチ断食ニンジンリンゴジュースで有名な石原先生の本です。


顔トレの重要性、体全体の筋肉を鍛えること特に下半身は全身の７０%の筋肉が占めていますので筋トレの重要性を説いています。



他の部分は首、手等のアンチエイジ方法特に女性の年齢の分かる部位は”首、手”であるので・・・



文庫本サイズなので簡単でお金かけないで実行出切ることばかり！！


参考になりました。