スポーツトレ！！

これは内容が面白いです。


各種スポーツトレーニングの方法をフリーウエイトメインでやる方法が説明されています。


ただビルダー用ウエイトトレーニングについてはあまり詳しくないです。



スポーツの特性に合わせて筋力アップする方法がメインです。


でも今では明らかに一部おかしな所もありますがスポーツトレーニングですから良いのでしょうね。



参考になりました。