チベット体操！！

以前チベット体操のアンチエイジ効果について走っていましたがもう少し具体的に体系的に理解しようと今回再度勉強してみました。



これは図解説明つきで体系的にチ人体のチャクラ、チャクラ部位別に体操の内容を説明しています。



改めてこのチベット体操はヨガよりもアンチエイジ効果があることを知りました。



かなり具体的に理由つきで説明していますので分かりやすいですよ！！




ヨガと似ていますがすこし異なります。