成長ホルモンの内容についてですが、３０代以降からは筋トレしないと代謝落ちる。筋肉に刺激与えることによって成長ホルモン出続ける。
スロートレーニング、加圧等説明されています。
でも今まで十分筆者の本読んでいますから、すぐパラパラ読みました。
ご参考に！！
成長ホルモンの内容についてですが、３０代以降からは筋トレしないと代謝落ちる。筋肉に刺激与えることによって成長ホルモン出続ける。
スロートレーニング、加圧等説明されています。
でも今まで十分筆者の本読んでいますから、すぐパラパラ読みました。
ご参考に！！