癒しの原点！！

これは免疫学的にもマクロビに近い食事案内です。


日本の伝統食材で効果ある素材だけニンニク、ショウガ、トウガラシ、魚、野菜等でほとんど身近に手に出来る素材で簡単食事を作れます。


素材を丸ごと使っています。



しかもこれは阿保理論に沿っています。



体を温める食材で簡単に調理できる内容です。



参考になりました。