マラソントレーニング！！

ジムに入ったとき例の長時間トレーニングしている若者いました。



やはりストレッチから終了のストレッチまで２時間半もやっていました。



もうほとんどマラソントレーニングです。


当然体力消耗していて最後にはほとんどフラフラ状態です。ウエイト重い物もてない状態です。



痩せているのに余計なトレーニングしているから効果はマラソンですから痩せていくことはあってもでかくはなりません。一向に変化ありません。



もう半年も同じことやっているそうです。


平日も同じトレーニングしていますから時間無駄にしているようなものです。効果ありませんから・・・



メタボ体型の人がマラソントレーニングやれば痩せますが、痩せた人がやると余計に痩せていきます。




時間の無駄になるだけなのにトレーナーは何も言いませんというよりも人の言うこと聞かないような人のようです。



ああ～～効果無しで時間無駄にしているよ！！