草刈民代さんのアンチエイジ！！

これはかなり面白いです。


草刈民代さんバレリーナとして活躍しています。



４０代になってからも綺麗ですがその秘密が満載です。



食事、運動、健康管理等すべて具体的に書かれています。



参考になることたくさんあります。




肉はほとんど摂取していないで大豆関係を摂取していることは同じでした。






肉は嫌いだ～～～。あまり肉食べないで今までトレして身体鍛えていますから・・・