どうも筋トレ初心者の若者見ていてカアツウエアを購入して筋トレしています。
筋トレ自体が全く理解できていないので当然フォームもバラバラです。
当然、ダラダラ、ナガラトレーニングですので効果なし。そこで見ていて加圧効果あることを見てカアツウエア購入してトレーニングしているようです。
でも基礎が出来ていないのでカアツウエア着ていても全くフォーム、トレーニング方法でたらめです。
トレーナーに聞くこともしません。やり始めて１年ぐらいたつのですが筋トレの内容が全く理解出来ていないようです。
一向に進歩ありません。
どんなスポーツでも基礎があってそこから応用がありステップアップしていくのです。
いきなり初心者がレベルの高い人と同一レベルまで行くことはありません。着実にコツコツと積み重ねていく方法しかありません。
加圧ジムは専門トレーナーの指示の元でトレーニングしているから初心者でも効果出るのです。
このメーカーのウエアだけ購入してもそもそも筋トレの本質を理解していないでカアツウエア着ただけで筋トレ効果は出ません。素人トレーニングのままで効果はありません。
何事も基礎が大事ですよ！！時間がかかってもコツコツを基礎を固めた方が早いですよ。