http://blogs.yahoo.co.jp/jgpqn373/39555523.html
医師がアンチエイジについて研究した内容をまとめたものです。
少し難しいです。
でも基本は運動で成長ホルモンバクバク出す方法が最善です。
医学的にはどこまで有効かは疑問です。万人に効く方法はありません。
頭も脳の神経系統は運動で活性化されます。
やはり他力本願でやるよりも自力本願、自己努力で運動、栄養管理して免疫力アップしていけばアンチエイジへの最短ですよ！！
コツコツを地道に努力を積み重ねる方法が最善ですよ！！