現実を見る！！

これは面白いです。

トレーニング本というと理論だけ書かれて効果、人体に与える効果等の現場でのデータがありません。



ただ理論に沿ってトレーニングするしかありません。それでは初心者は納得できません。




どのような理由でそのような行動するのか、結果無しで理論だけ述べていては理解できません。



データがありそこからどうのように理論付けられるかという観点から説明しています。





これは効果から説明していますのでトレーニング初心者には説得力ありますよ。


でも初心者向けですのでトレーニング経験者には復習になります。