火の呼吸！！

火の呼吸をヨガビデオでやっていました。


この方法で呼吸のタイミングが分からなかったのですが今回みて大体コツ分かりました。



今度からストレッチ代わりにこれを取り入れます。



しかしすごい筋肉質で体脂肪低い師匠だった。（驚き！！）