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先の


http://blogs.yahoo.co.jp/jgpqn373/36835587.html


のDVDを見ました。


講演会での報告でした。


面白かったです。






でもこれって筋トレと一緒にやったほうがかなり効果ありますよ!!



周りから””アホカ!!””と思われても美の追求の為には気にならないですよ!!