熱帯夜対策！！

地球温暖化の為かなぜか年々暑くなっているような感じがします。


熱帯夜は特に眠れません。


色々対策考えました。




竹シーツ、井草シーツ、水枕、アイスノンマクラをフルに利用して実験しました。



１、ベッドマットの上に通気性良くする為に井草シーツ敷きます。


２、その上に竹シーツ敷きます。


３、水枕の上にアイスノンマクラをのせてタオルで巻きます。頭冷えて気持ちいいです。直ぐに眠りにつけます。



その結果ぐっすり眠りにつけるようになりました。




クーラ、扇風機は夏風邪になった経験から二度と使いません。

体の外部の熱を奪う方法でなく内部から熱を下げるように対策考えました。