グレイシー柔術

格闘技習うわけではないですが、食事、トレ,生活習慣等かなり参考になります。



特にトレは身近に有る道具でトレできるよう説明してあります。



世界中遠征しているわけですから、何か身近にあるものでトレできるように説明してあります。



世界チャンプになった人ですから哲学ありますよ！！