動機付け！！

トレの動機付けでアメリカの医師が書いたものです。


高齢になるにつれてトレの重要性を理解してもらう内容です。


トレ、ダイエットのノウハウではありません。50歳以降の今後の人生でどの位トレが重要化を説いたものです。



おそらく日本でもこのような方向になっていくでしょう。



高齢者にありがちなガンコさ、やる気なさからどのように動機つけてトレをすればいいかを説いています。


トレやることの重要性を理解してもらえなければトレの意味がありませんから・・・・



女性版はかなり参考になります。

男性用は如何にしてトレの重要性を説いているかです。