高齢者向けトレ本

これは高齢者にトレしてもらう為に具体的にどこの部位をトレすればいいか、なぜトレしなければいけないかデータで示してあり、トレの重要性を理解してもらえるようになっています。





主に大幹、下半身メインです。高齢者向けです。