体脂肪１７％、ＢＭＩ２３を維持しています。
体は筋肉質になりました。
食事管理はしていますがサプリ、プロテイン取っていません。
20年以上前は体重６８ｋｇしかありませんでした。その時はヒョロヒョロとすぐに疲れやすいカダラでした。
今は筋肉質な体に変化しました。疲れ知らずの体に変わりました。
細マッチョ目指すぞ～～
体脂肪１７％、ＢＭＩ２３を維持しています。
体は筋肉質になりました。
食事管理はしていますがサプリ、プロテイン取っていません。
20年以上前は体重６８ｋｇしかありませんでした。その時はヒョロヒョロとすぐに疲れやすいカダラでした。
今は筋肉質な体に変化しました。疲れ知らずの体に変わりました。
細マッチョ目指すぞ～～