楽なトレーニングは無い。

ニュースで足にバイブレーションかけて体脂肪落とすマシンが紹介されていた。見ていると必死でバランスとって振動に耐えていた。

確かに効果ありそうだがなんでもそうだけど楽してトレーニングして継続して効果出るものは無いよ。一時的に効果でてそこからは自分の意思でトレしないと効果出てこないよ。


心と身体が一体化してこそ効果出て来るんだよ。ヨガ、フイットネス,筋トレ等・・


そもそも楽して効果出す根性が浅ましいんだよ。。。