運動の医学的効果

昔から運動して医学的に体に影響を与えるのかを検証した本です。

根拠無く運動するよりもなぜ内臓脂肪が人体に悪影響及ぼすか、人体のホルモン作用、食事による影響を医学的に説明してあり、疑問に思っていたことがこれで確信に変わりました。


勉強になった。トレ、運動本は医学的根拠無く説明だけなので今回の本は勉強になった。