ジムで我流でトレしている若者いる。高重量でトレしているのだがやせ体型で明らかに怪我するフォームなのに毎回シップ体中に貼ってトレしている。
筋トレの方法は過去から色々方法が確立されているのに、我流でやると時間無駄、効果なし、怪我する等であまり意味無い。
どんなスポーツでも遊びレベルだったら何やってもかまわないが、あるレベルになると我流は通用しない、トレ方法があり、怪我を防ぐ方法もある、先人たちが確立した方法があるのでその方法にそってやる事が一般的で、そこの新しい方法を導入していき改善を取り入れる。
筋トレはビルダー、アスリート、素人、リハビリと各分野ごとに方法が確立されているのでそのやり方に沿ってやりあるレベルになったらステップアップとして別の方法を取り入れる。
当たり前の事なのに筋トレして結果としてなぜ怪我して原因を検討しないでさ更にその上塗りをするのか、怪我ばかりしたら別の安全な方法を検討するはずなのに真剣にやっているのだが本人は一向に考えていない。
明らかに時間の無駄になっているよ！！と言いたい。
回りも気づいているのに何もいえない状況である。。
筋トレの方法は過去から色々方法が確立されているのに、我流でやると時間無駄、効果なし、怪我する等であまり意味無い。
どんなスポーツでも遊びレベルだったら何やってもかまわないが、あるレベルになると我流は通用しない、トレ方法があり、怪我を防ぐ方法もある、先人たちが確立した方法があるのでその方法にそってやる事が一般的で、そこの新しい方法を導入していき改善を取り入れる。
筋トレはビルダー、アスリート、素人、リハビリと各分野ごとに方法が確立されているのでそのやり方に沿ってやりあるレベルになったらステップアップとして別の方法を取り入れる。
当たり前の事なのに筋トレして結果としてなぜ怪我して原因を検討しないでさ更にその上塗りをするのか、怪我ばかりしたら別の安全な方法を検討するはずなのに真剣にやっているのだが本人は一向に考えていない。
明らかに時間の無駄になっているよ！！と言いたい。
回りも気づいているのに何もいえない状況である。。