加圧トレやる前にＢＣＡＡ摂取すれば、成長ホルモンの材料であるアミノ酸が増えて成長ホルモンがよる多く分泌されてくるから。トレするときは必ずＢＣＡＡとれば効果出てきますよ。
疲れ防止、早期回復、成長ホルモン分泌増大でＢＣＡＡにはメリットありますよ。
しかし日本製は高価なのでアメリカ製のＢＣＡＡを摂取しています。
女性だと大豆プロテイン摂取すれば、脂肪減少、イソフラボン作用で肌ツヤがよくなり体全体が若返りますよ。
加圧最高！！！
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