顔トレについて

ウエイトトレーニングするときに、顔も一緒にトレすると良いです。筋肉が５７以上表情筋がありますので一石二鳥になります。顔も歯を食いしばると歯がぼろぼろになりますから、表情筋を動かしながら一緒に筋トレします。今有名な宝田恭子さんの顔痩せトレで膨らんだりしぼんだり目を見開いたりしますがそれと同じことを筋トレ中にやるとより効果あります。顔がしわしわになりますといいますが筋トレ後の成長ホルモンの関係で体全体が修復されてより若返る関係で影響ありません。しぼんだり膨らんだり動かしますと口周りのほうれいせんがなくなりますし、重力によるたるみもなくなり顔全体が引きしまします。顔単体だけトレするよりも筋トレと一緒にやると効果倍増します。顔トレも一緒にやりましょう。トレ後の回復時により引き締まります。特に口周り、目じり、ほお辺りです。若返ります。無表情でやると力が入りません。
顔トレも一緒に如何ですか。