バイク、ラン等色々ありますが、無機質で味気ない雰囲気でハムスターみたいな感じでいやです。
よってこの格好でエアロトレーニングしています。
元々スキー用でしたが足の怪我を防ぐのと、足に負荷がかかってちょうど筋力トレになる、自然の風、太陽を感じながら走れることで心地よくトレできます。またバランストレにもなります。まさしく１石３鳥以上のトレです。
２００ｍトラック５周を１ｓｅｔで３ｓｅｔ行います。
でもマスターするには難しいかも。。。。。
バイク、ラン等色々ありますが、無機質で味気ない雰囲気でハムスターみたいな感じでいやです。
よってこの格好でエアロトレーニングしています。
元々スキー用でしたが足の怪我を防ぐのと、足に負荷がかかってちょうど筋力トレになる、自然の風、太陽を感じながら走れることで心地よくトレできます。またバランストレにもなります。まさしく１石３鳥以上のトレです。
２００ｍトラック５周を１ｓｅｔで３ｓｅｔ行います。
でもマスターするには難しいかも。。。。。