その日に会ったばかりの男の人であっても、体を求められたらすぐに許してしまう。そこに愛なんてなくても、一回きりのセックスに自分の存在価値を見出し、無防備なセックスに溺れてしまう。
「家族や恋人とうまくいっていないから。」「なんとなく寂しいから。」こんな理由で、インスタントセックスに走る若者が増えています。
セックスが自分の支える唯一の手段であるのなら、とりあえずは今のままでもいいかもしれません。ただ、きっとそのうちそんなことを繰り返す自分に、虚無感を感じるときがくるはずです。心が悲鳴をあげているなら、自暴自棄にならずに、ケアをしてみてはいかがでしょうか。今回は、孤独とうまく付き合うために、自分の居場所の見つけ方についてお話していきます。
１．自分本位の幸せを追求しない
恋愛でも、仕事でも、何のために頑張っているのかわからなくなり、心がぽっきりと折れてしまうことってありますよね。そんなときは、自分の行動を少し振り返ってみてください。いつも自分中心に物事を考えてはいませんでしたか？
心理内科医の鴨下さんによると、「やりたいことを決めるときは、人から必要とされているという感覚を取り込んでみる」といいそうです。他人から必要とされているという実感を持つことで、人の心には「安心」がうまれ、そこに居場所を見つけることができるのだそうです。
２．他人と比較をしない
「これといった特技や才能があるわけでもない、なんの取り柄もない私がこれから社会の中で、うまく生きていけるのかしら？と、「自己評価の低さ」を心の中に抱えている女性は多い」ようです。
私なんて、と口にする人は、自分を低く見積もりすぎています。他人よりと比較をして、自分に足りない部分を探すよりも、「とりあえずは今のままでも大丈夫」と思うようにしてみましょう。
３．みんなに好かれようとしない
「人と人のつきあいとは、パソコンや車のスペックのように利便性だけで判断するものではなく、友人にしても恋人にしても「この人といると、なんとなく落ち着くから好き」と思わせてくれる人が、結局は「自分に必要な人」であり、一番長続きする関係のように思うのです。」と話す鴨下さん。
人から必要とされるために、特別な能力や資質は必要ないそうです。すべての人に好かれようと努力をするのではなく、友達でも恋人でも、一緒にいて居心地のいい人を大切にするように心がけてみるといいかもしれません。
４．立派にみせようとしない
周りから必要とされるために、本当の自分よりも背伸びをしてしまうと、かえって失敗してしまうことがあります。
少しおっちょこちょいで、カッコ悪いぐらいの人の方が周りから愛されます。無理をせずに、自分ができる範囲で、相手を喜ばせる方法を考えてみましょう。
５．プレッシャーをかけすぎない
責任感が強い人間ほど、人から必要とされているという感覚を重荷にとらえがちです。
「周りからの期待はあくまで、自分への励みとしてとらえて、「これまで通りがんばればいい。別にムリをすることはないんだ。」という軽い気持ちでいるのがいい」そうです。
おわりに
人付き合いで失敗をすると、どうしても自分の殻にこもってしまいがちですが、結局、心の安定を手に入れるには、人とのかかわりの中で自分の居場所を見つけていく必要があるのです。
おごらず、腐らずに、少し肩の力を抜いて過ごしてみましょう。
（さとみん／ハウコレ）
「家族や恋人とうまくいっていないから。」「なんとなく寂しいから。」こんな理由で、インスタントセックスに走る若者が増えています。
セックスが自分の支える唯一の手段であるのなら、とりあえずは今のままでもいいかもしれません。ただ、きっとそのうちそんなことを繰り返す自分に、虚無感を感じるときがくるはずです。心が悲鳴をあげているなら、自暴自棄にならずに、ケアをしてみてはいかがでしょうか。今回は、孤独とうまく付き合うために、自分の居場所の見つけ方についてお話していきます。
１．自分本位の幸せを追求しない
恋愛でも、仕事でも、何のために頑張っているのかわからなくなり、心がぽっきりと折れてしまうことってありますよね。そんなときは、自分の行動を少し振り返ってみてください。いつも自分中心に物事を考えてはいませんでしたか？
心理内科医の鴨下さんによると、「やりたいことを決めるときは、人から必要とされているという感覚を取り込んでみる」といいそうです。他人から必要とされているという実感を持つことで、人の心には「安心」がうまれ、そこに居場所を見つけることができるのだそうです。
２．他人と比較をしない
「これといった特技や才能があるわけでもない、なんの取り柄もない私がこれから社会の中で、うまく生きていけるのかしら？と、「自己評価の低さ」を心の中に抱えている女性は多い」ようです。
私なんて、と口にする人は、自分を低く見積もりすぎています。他人よりと比較をして、自分に足りない部分を探すよりも、「とりあえずは今のままでも大丈夫」と思うようにしてみましょう。
３．みんなに好かれようとしない
「人と人のつきあいとは、パソコンや車のスペックのように利便性だけで判断するものではなく、友人にしても恋人にしても「この人といると、なんとなく落ち着くから好き」と思わせてくれる人が、結局は「自分に必要な人」であり、一番長続きする関係のように思うのです。」と話す鴨下さん。
人から必要とされるために、特別な能力や資質は必要ないそうです。すべての人に好かれようと努力をするのではなく、友達でも恋人でも、一緒にいて居心地のいい人を大切にするように心がけてみるといいかもしれません。
４．立派にみせようとしない
周りから必要とされるために、本当の自分よりも背伸びをしてしまうと、かえって失敗してしまうことがあります。
少しおっちょこちょいで、カッコ悪いぐらいの人の方が周りから愛されます。無理をせずに、自分ができる範囲で、相手を喜ばせる方法を考えてみましょう。
５．プレッシャーをかけすぎない
責任感が強い人間ほど、人から必要とされているという感覚を重荷にとらえがちです。
「周りからの期待はあくまで、自分への励みとしてとらえて、「これまで通りがんばればいい。別にムリをすることはないんだ。」という軽い気持ちでいるのがいい」そうです。
おわりに
人付き合いで失敗をすると、どうしても自分の殻にこもってしまいがちですが、結局、心の安定を手に入れるには、人とのかかわりの中で自分の居場所を見つけていく必要があるのです。
おごらず、腐らずに、少し肩の力を抜いて過ごしてみましょう。
（さとみん／ハウコレ）